قرص اسپیرولینا (Spirulina) یک داروی مکمل است که از نوعی جلبک سبز دریایی تهیه میشود. مصرف این مکمل به کاهش وزن و افزایش قوای بدنی کمک کرده و عارضه جانبی خاصی به دنبال ندارد. به همین خاطر اسپیرولینا بین ورزشکارانی که قصد کاهش سریع وزن دارند بسیار محبوب است.
قرص اسپیرولینا
مشاوره و سفارش آنلاین
کاملا مقرون به صرفه
چند برابر بیشتر کالری بسوزانید 💪
اسپیرولینا به شما کمک می کند که میزان چربی سوزی ورزش کردن ۲ یا حتی ۳ برابر بیشتر شود. اگر قرار باشد در نیم ساعت پیاده روی سریع بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری بسوزانید، اسپیرولینا به شما کمک می کند که این میزان به ۲۰۰ الی ۳۵۰ کالری برسد. یعنی نیم ساعت پیاده روی با اسپیرولینا با ۱٫۵ ساعت پیاده روی عادی برابری می کند.
همچنین اسپیرولینا حاوی طیف متنوعی از مواد مغذی و ویژگیهای کمک درمانی اثبات شده است. مواد معدنی و ویتامین هایی نظیر B12 ،B6 ،B1 ،E ،A، اسید فولیک، روی، منیزیم، آهن، فسفر، کلسیم و… بوده که از جلبک سبز آبی تهیه شده است.
فواید لاغری با قرص گیاهی اسپیرولینا
بدون نیاز به رژیم های سخت
این محصول شما را از داشتن رژیم های سخت و طاقت فرسا بی نیاز میکند و میتوانید به راحتی بر چربی های اضافی خود غلبه کنید.
افزایش سوخت ساز بدن
با ترکیباتی که این قرص دارد می توانید پس از استفاده درست و اصولی میزان سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید.
هماهنگی کامل با رژیم کالری
اگر یکی از استفاده کنندگان رژیم کالری هستید می توانید اسپیرولینا میتواند به شما کمک بسیار زیادی کند.
کاهش میل به غذاهای پر کالری
به خاطر وجود منابع غنی ویتامین در اسپیرولینا بدن شما نیاز کمتری به غذاهای مختلف و پرکالری پیدا میکند.
آرام بخش و کاهش دهنده استرس
یکی از دلایل پر خوری داشتن استرس و اضطراب زیاد است. اسپیرولینا با کاهش استرس میزان پر خوری های استرسی در افراد را به شکل قابل توجهی کاهش میدهد.
دارا بودن خواص مختلف
اسپیرولینا علاوه بر خواص لاغری خواص دیگری از جلمه کمک به رفع خستگی ، رفع کم خونی و دیگر خواص را نیز دارا است.
تنظیم قند خون و درمان دیابت
مکمل و قرص اسپیرولینا
در آزمایش های مختلف ثابت شده که مصرف پودر جلبک اسپیرولینا یا قرص جلبک اسپیرولینا و یا مصرف به صورت جلبک تازه، می تواند به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.
طبق موسسه ملی بهداشت (NIH)، جلبک ها می توانند به درمان متابولیسم و مشکلات مربوط به سلامت قلب از جمله کاهش وزن، دیابت و کلسترول بالا کمک کنند. مطالعه ای که اخیراً در ژورنال Hypertension منتشر شده نشان داده است که جلبک اسپیرولینا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
اسپرولینا حاوی مقادیر زیادی ویتامین B1 (که موجب بهبود سوخت وساز قندها در بدن میشود)، ویتامین B2 (که با تسهیل سوزاندن کالری مانع از چاقی میشود) و B6 (که در ساخت هورمون انسولین در بدن نقش دارد) می باشد. به همین دلیل است که از اسپیرولینا به عنوان محصول غذایی ایده آل برای جلوگیری و بهبود بیماری دیابت نام برده میشود. در این خصوص گزارشات معتبر علمی بسیاری به تأثیر مصرف مکمل اسپیرولینا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو پرداخته اند. پس از تجویز مصرف دو ماه مکمل جلبک اسپیرولینا، در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، شاهد بهبود شاخص های گلایسمی و لیپیدمی در سطح قابل توجهی بودند.
مشاوره و سفارش آنلاین
کاملا مقرون به صرفه
جلبک اسپیرولینا برای درمان دیابت نوع ۲
یک آزمایش در شهر بنگلور هند بر روی چهل فرد دیابتی انجام شد که سن آن افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سال بود. این آزمایش بر اساس منابع طب سنتی انجام شد.
این افراد به دو گروه تقسیم شدند ، گروه اول (اسپیرولینا) روزانه ۷ گرم جلبک اسپیرولینا در دو نوبت و گروه دوم (کنترل) دو عدد قرص متفورمین ۲۵۰ در دو نوبت به مدت ۴۵ روز مصرف کردند .
همانگونه که در نمودار میبینید قند خون ناشتا بعد از این دوره کاهش قابل توجهی داشته و میتوان گفت جلبک اسپیرولینا می تواند جایگزین متفورمین شود.
نتایج آزمایش
استفاده کنندگان از اسپیرولینا
استفاده کنندگان از اسپیرولینا
فواید دیگر قرص اسپیرولینا
کمک به رفع کم خونی
با ترکیباتی که این قرص دارد می توانید پس از استفاده درست و اصولی به کم خونی خود غلبه کنید.
تقویت سیستم ایمنی بدن
قصد دارید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؟ این محصول اینجاست که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند.
کمک به رفع خستگی و استرس
اگر در طول روز همواره احساس خستگی می کنید این محصول برایتان می تواند مفید باشد.
محافظت از کبد
یکی از دلایل آسیب دیدن کبد داشتن دیابت نوع دوم است. اسپیرولینا با تنظیم قند خون به کبد نیز کمک می کند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
بهبود و تقویت سیستم گوارش از جمه دیگر خواص این محصول پرطرفدار در بین ورزشکاران می باشد.
کمک به کاهش کلسترول
دیابت می تواند باعث افزایش کلسترول در خون شود. اسپیرولینا با کاهش سطح قند خون میزان کلسترول بالای خون را هم کاهش میدهد.
مشخصات کلی قرص اسپیرولینا
مشاوره و سفارش آنلاین
به مدت محدود
موارد احتیاط
نحوه استفاده
به طور معمول بزرگسالان مقدار ۲ تا ۳ گرم (۴ تا ۶ عدد قرص ۵۰۰ میلیگرمی) در روز و کودکان نصف تا یک چهارم این مقدار را مصرف میکنند. البته ورزشکاران میتوانند این مقدار را به ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز، افزایش دهند. اسپیرولینا را میتوانید در هر ساعتی از روز مصرف کنید.
مشاوره و سفارش آنلاین
به مدت محدود